10. Bersyukur dan Menghargai Diri Sendiri
Ingatlah bahwa kamu gak sendirian dan kamu berharga.
Bersyukurlah atas hal-hal kecil dalam hidup dan hargai diri sendiri.
Ingatlah, stres dan kecemasan adalah hal yang normal.
Tapi, jangan biarkan mereka mengendalikan hidupmu.
Gunakan tips-tips di atas untuk mengatasinya dan ciptakan hidup yang lebih bahagia dan tenang!
Tips lainnya:
Bergabung dengan komunitas
Ada banyak komunitas online dan offline yang bisa membantumu mengatasi stres dan kecemasan.
Berdoa
Bagi yang beragama, berdoa dapat membantu menenangkan hati dan pikiran.
Jangan malu untuk meminta bantuan. Banyak orang yang siap membantu dan mendukungmu. Kamu gak sendirian!
Demikian artikel tentang cara mengatasi stres dan cemas berlebihan.
Semoga bermanfaat!