7. Oat
Oat merupakan sumber serat larut yang baik dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Mengonsumsi oatmeal saat berbuka puasa dapat memberikan energi yang stabil dan kenyang lebih lama.
Dengan memilih makanan tinggi serat saat berbuka puasa, Anda tidak hanya menjaga kesehatan pencernaan tetapi juga mencegah makan berlebihan yang dapat berdampak negatif bagi kesehatan.***