sumedangekspres, Manfaat Kopi Hitam untuk Tubuh. Kopi merupakan minuman yang sering ditemukan di mana pun dan kapan pun. Banyak tersedia jenis kopi dari seluruh dunia.
Rasa yang unik dan lezat membuat kopi banyak digemari. Kopi mengandung kafein yang dapat membuat perasaan lebih tenang dan ketagihan.
Namun, mengkonsumsi kopi berlebihan dapat berdampak bagi Kesehatan tubuh manusia. Olehkarena itu mengkonsumsi nya harus denga kadar yang wajar.
Baca Juga:Maja Cafe Suasana Ngopi KekinianLabu Siam Buah Tinggi Nutrisi
Di balik bahaya yang terkadnung dalam kopi, minuman ini juga memiliki manfaat di antaranya:
Menjaga kadar gula darahKandungan kafein tidak hanya baik untuk organ otak, tapi juga bisa menurunkan risiko penyakit. Konsumsi kopi hitam dapat membantu menjaga kadar gula darah. Sebab, kafein meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
Mencegah depresiSebuah penelitian yang terdapat dalam jurnal Nutrients, mengatakan bahwa kelompok orang yang mengonsumsi empat cangkir kopi setiap hari, memiliki angka depresi lebih rendah daripada kelompok yang mengonsumsi satu cangkir.
Meskipun demikian, masih terus perlu penelitian mengenai berapa banyak jumlah asupan kopi yang tepat untuk mengoptimalkan manfaat ini.
Membantu menurunkan berat badanManfaat kopi lainnya untuk kesehatan adalah mampu menurunkan berat badan. Hal ini terjadi karena kandungan kafein di dalamnya. Kandungan tersebut bisa meningkatkan sistem metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak. Alhasil, penurunan berat badan bisa terjadi lebih cepat sehingga akan membantu diet. (red)