sumedangekspres – Hidup ini terkadang bikin lelah, ya kan?
Kadang kita merasa malas untuk melakukan sesuatu, tapi apakah itu benar-benar karena kita malas, ataukah karena kita sudah burnt out (kelelahan)¿
Yuk, simak tujuh tanda bahwa kamu lagi burnt out, bukan malas:
1. Tubuh Lemas Terus-Menerus
Kalau rasanya tubuh lemas terus, bahkan setelah tidur yang cukup, bisa jadi tanda kamu butuh istirahat lebih.
2. Konsentrasi Hilang Entah Kemana
Susah fokus? Mungkin bukan cuma kamu yang pernah ngalamin.
Kelelahan bisa bikin kita susah buat konsentrasi.
3. Emosi Bisa Meledak-ledak
Baca Juga:10 Hal yang Sebaiknya Kamu Berhenti Meminta Maaf10 Kata-Kata yang Diucapkan Orang Kurang Percaya Diri
Jangan terkejut kalau kamu tiba-tiba jadi lebih mudah marah atau sedih.
Stres yang berlebihan bisa bikin emosi kita labil.
4. Semangat Kerja Hilang Kemana
Udah nggak semangat lagi ngapa-ngapain?
Bisa jadi itu tanda-tanda burnout, geng.
4. Tidur Jadi Berantakan
Entah terlalu banyak tidur atau malah nggak bisa tidur sama sekali, kedua-duanya bisa jadi tanda-tanda kelelahan yang serius.
6. Banyak Keluh Kesah
Kalau mulut jadi sering ngeluh tentang segala hal, bisa jadi itu efek dari kelelahan yang terus menerus.
7. Kesehatan Mulai Terabaikan
Kesehatanmu mulai terlupakan karena terlalu sibuk atau malas urus diri sendiri?
Mungkin saatnya untuk istirahat sejenak.
Jangan lupa, penting untuk mengenali tanda-tanda kelelahan ini dan memberi diri kita waktu untuk istirahat.
Kesehatan mental dan fisik kita itu penting, geng!