sumedangekspres – Jus jambu memiliki manfaat yang cukup beragam, seperti memperkuat daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Manfaat ini berasal dari kandungan nutrisi dalam buah jambu, termasuk serat, antioksidan, vitamin, dan mineral.
Mengolah jambu menjadi jus adalah cara populer untuk menikmati buah ini. Jus jambu, terutama jambu biji, sering disarankan untuk dikonsumsi oleh orang yang menderita DBD. Meskipun demikian, manfaat jus jambu tetap bisa dinikmati oleh siapa saja, asalkan konsumsinya tidak berlebihan.
Manfaat jus jambu dari berbagai jenis jambu, seperti jambu biji, jambu air, dan jambu mete. Jus jambu mengandung banyak nutrisi seperti serat, vitamin A, vitamin C, kalsium, magnesium, kalium, dan antioksidan. Selain itu, jus ini rendah lemak dan kalori.
Manfaat jus jambu yang bisa diperoleh antara lain:
Baca Juga:Jadwal Film Bioskop Trans TV 24 Juli 2024, The Hitman's Bodyguard dan The Hitman's BodyguardTeka-teki Kata Makanan MPLS dan Jawabanyna yang Cukup Unik
1. Memperkuat daya tahan tubuh: Jus jambu kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C dalam jambu bahkan lebih tinggi daripada jeruk. Ini membuat jus jambu sangat direkomendasikan bagi penderita DBD karena dapat membantu meningkatkan kadar trombosit dan sel darah putih.
2. Melawan radikal bebas: Antioksidan yang terkandung dalam jambu membantu melawan radikal bebas, yang dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit berbahaya. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa antioksidan dalam jambu dapat membantu melawan kanker dan memiliki berbagai fitokimia yang bermanfaat.
3. Menyehatkan saluran pencernaan: Jus jambu membantu menyehatkan saluran pencernaan karena mengandung serat. Serat berperan penting dalam merangsang pergerakan usus dan menghasilkan tinja yang lebih padat, sehingga mencegah sembelit. Selain itu, jambu juga mengandung prebiotik yang mendukung kesehatan flora usus. Penting untuk tidak menyaring ampas jus jambu untuk mempertahankan kandungan seratnya.
4. Mengontrol kadar gula darah: Serat dalam jus jambu juga membantu mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan gula dalam tubuh. Jus jambu memiliki indeks glikemik rendah, sehingga aman dikonsumsi untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
5. Mencegah penuaan dini pada kulit: Kandungan antioksidan dan vitamin dalam jus jambu, seperti vitamin A, B, dan C, bermanfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat penuaan. Antioksidan membantu mengurangi kerusakan sel-sel kulit oleh radikal bebas, sementara vitamin membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. Hal ini dapat mencegah munculnya keriput dan kerutan, serta bahkan membantu dalam pencegahan jerawat.