Makanan Lain yang Perlu Dibatasi:- Produk olahan susu tinggi lemak seperti keju, yogurt, mentega, dan es krim juga mengandung kolesterol jahat yang tinggi.
Tips Menjaga Keseimbangan Kolesterol:- Pola Makan Sehat: Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Batasi makanan berlemak, olahan, dan daging kalengan.- Gaya Hidup Sehat: Jaga berat badan ideal, olahraga secara teratur, berhenti merokok, dan batasi konsumsi alkohol.
Dengan membatasi makanan yang mengandung kolesterol jahat dan menerapkan gaya hidup sehat, Anda dapat menjaga kadar kolesterol tetap seimbang dan mengurangi risiko masalah kesehatan terkait kolesterol tinggi.(*)