sumedangekspres – Nggak sempat menyiapkan bekal untuk suami? Yuk, coba ide bekal sederhana ini! Selain praktis, menunya juga memenuhi kebutuhan nutrisi harian suami, sehingga kesehatan mereka tetap terjaga dan kamu pun semakin disayang.
Membawa bekal makan siang lebih hemat dan higienis dibandingkan membeli di luar. Dengan bekal, kamu bisa mengatur nutrisi sesuai kebutuhan, menjadikan makan siang suami tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga baik untuk kesehatan.
Bagi yang memiliki waktu terbatas, berikut adalah beragam ide bekal suami yang mudah untuk diikuti. Selamat mencoba!
Baca Juga:Manfaat dan Cara Membuat Jus Durian untuk Kesehatan TubuhSyaikhu, Makanan Bergizi dan Telur ASIH untuk Atasi Stunting
Berikut adalah beberapa ide bekal suami sederhana yang sehat dan praktis:
1. Tumis Daging Daun JerukTumis daging dengan bawang dan daun jeruk. Sajikan dengan nasi putih dan lalapan untuk serat ekstra.
2. Nasi Bakar Ayam SuwirTumis ayam suwir pedas dan daun kemangi, bungkus dengan daun pisang, lalu panggang. Nutrisi lengkap dengan karbohidrat, protein, dan lemak sehat.
3. Tempe Orek dan Tumis KangkungTumis tempe dengan bawang dan bumbu, sajikan dengan nasi dan kangkung. Kaya protein dan vitamin A.
4. Oseng Tahu Cabai Hijau dan BayamOseng tahu dengan cabai hijau, disajikan bersama bayam bening. Menyegarkan dan rendah kalori.
5. Tumis Jamur Tiram dan Ayam GorengTumis jamur tiram dengan bumbu, tambahkan ayam goreng sebagai sumber protein. Mudah dan lezat!
6. Telur Ceplok Balado dan Tumis TaugeBuat telur balado dan sajikan dengan tumis tauge. Tinggi protein dan serat, praktis dalam waktu singkat.
Baca Juga:Ahmad Syaikhu Bertemu Pimpinan Ponpes se-Jabar, Komitmen Lanjutkan Program AherQuartararo Percya Bahwa Alonso akan Segera Tampil di MotoGp
7. Spageti AyamRebus spageti, tumis dengan ayam dan bawang. Tambahkan sedikit air rebusan dan bumbui. Lezat dan bergizi!
Tips: Siapkan bahan malam sebelumnya untuk menghemat waktu. Lengkapi bekal dengan buah segar seperti semangka atau apel untuk asupan vitamin dan serat. Selamat mencoba.(*)