4. Meningkatkan Daya Ingat
Seiring bertambahnya usia, kemampuan daya ingat kita cenderung mengalami penurunan.
Namun, konsumsi kopi hitam tanpa gula dipercaya dapat membantu menjaga otak tetap tajam.
Manfaat kopi hitam tanpa gula dalam meningkatkan daya ingat berasal dari kandungan kafein di dalamnya.
Kafein membantu merangsang sistem saraf pusat, membuat neuron di otak tetap aktif dan responsif.
Baca Juga:Lowongan Kerja Terbaru di Kopi Kenangan: Peluang Karir Menarik di Industri Kopi Lokal3 Minggu Dikuntit, Eks Dirjen Perkeretaapian Ditangkap di Sumedang
Studi menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi kopi hitam tanpa gula cenderung memiliki daya ingat lebih baik.
Efek ini terutama terasa ketika konsumsi kopi hitam tanpa gula dilakukan secara rutin namun tidak berlebihan.
5. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Manfaat kopi hitam tanpa gula berikutnya adalah menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Penelitian menunjukkan bahwa kopi hitam tanpa gula bisa membantu tubuh dalam mengatur kadar insulin.
Kandungan tertentu dalam kopi ini bekerja untuk menstabilkan kadar gula darah sehingga risiko terkena diabetes dapat ditekan.
Orang yang mengonsumsi kopi hitam tanpa gula secara rutin memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2.
Namun, penting untuk menjaga agar konsumsi kopi hitam tanpa gula tetap dalam batas yang sehat.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Baca Juga:Tenang! Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Bom Klik Iklan AdSenseLima Metode Memeriksa Apakah Domain Anda Terkena Banned oleh AdSense
Jika Anda sedang berupaya menurunkan berat badan, kopi hitam tanpa gula bisa menjadi pilihan minuman yang mendukung.
Manfaat kopi hitam tanpa gula dalam hal ini disebabkan oleh adanya kandungan asam klorogenat.
Asam klorogenat bekerja memperlambat produksi glukosa dalam tubuh, sehingga mengurangi potensi penumpukan lemak.
Di samping itu, kopi hitam tanpa gula juga merangsang metabolisme tubuh untuk bekerja lebih cepat.
Efek ini membantu tubuh membakar kalori lebih banyak, yang pada akhirnya bisa membantu proses penurunan berat badan.
Kopi hitam tanpa gula juga dikenal mampu meningkatkan rasa kenyang sehingga dapat membantu mengurangi keinginan makan.
7. Menurunkan Risiko Asam Urat
Mengonsumsi kopi hitam tanpa gula ternyata juga bermanfaat untuk menurunkan risiko asam urat.
Bagi yang rentan terhadap masalah asam urat, manfaat kopi hitam tanpa gula ini bisa sangat membantu.
Studi menunjukkan bahwa orang yang rutin meminum kopi hitam tanpa gula memiliki risiko asam urat yang lebih rendah hingga 57 persen.