4. Mencegah osteoporosisMasih berhubungan dengan kandungan omega-3 di dalamnya, keong macan juga bermanfaat untuk mencegah osteoporosis. Bagaimana tidak, lemak omega-3 dapat meningkatkan kadar kalsium pada tulang.
Oleh karena itu, keong macan dapat meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang, sehingga risiko terjadinya osteoporosis pun bisa berkurang.
5. Menjaga berat badan tetap idealKeong macan dapat menjadi pilihan makanan untuk menjaga berat badan agar tetap ideal. Hal ini dimungkinkan karena keong macan kaya akan protein dan rendah lemak, sehingga bisa membuat perut merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, Anda pun bisa lebih mudah mengontrol nafsu makan dan porsi makan.
Baca Juga:Pentingnya Menjaga Tekanan Darah Normal pada LansiaBerbagai Obat Mual dan Pusing yang Tersedia di Apotek
Keong macan juga termasuk hewan laut yang rendah kalori, sehingga tidak akan membuat berat badan cepat naik. Namun, selain mengonsumsi keong macan, Anda juga perlu menjalani diet sehat dan rutin berolahraga setidaknya 150 menit per minggu untuk menjaga berat badan, ya.
6. Mencegah anemiaBerkat kandungan vitamin B12 dan zat besi di dalamnya, keong macan bermanfaat untuk mencegah anemia. Kedua nutrisi tersebut termasuk nutrisi yang diperlukan oleh tubuh untuk menghasilkan hemoglobin, yakni komponen penting di dalam sel darah merah.
Jika kadar hemoglobin dalam darah berjumlah normal, anemia pun dapat dicegah.
Keong Macan dan Cara MengolahnyaUntuk memperoleh manfaat keong macan, Anda perlu mengolahnya dengan cara yang tepat dan aman. Anda bisa mengolah keong macan dengan atau tanpa cangkangnya. Berikut ini adalah langkah-langkah mengolah keong macan:
- Cuci tangan Anda sebelum dan sesudah mengolah keong macan.
- Bersihkan keong macan dengan cara dicuci dan disikat cangkangnya. Lalu, rendam keong macan di dalam air garam selama 15–20 menit untuk
- membuang sisa kotoran dan pasir di dalamnya. Setelah itu, cuci kembali keong macan dengan air bersih.
- Rebus keong macan hingga benar-benar matang.
- Olah keong macan yang telah direbus dengan menambahkannya bumbu, seperti saus asam manis atau saus padang, tergantung pada selera Anda.
Meski keong macan memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, tidak sedikit orang memiliki alergi terhadap hewan laut, termasuk keong macan. Adapun gejala alergi yang mungkin muncul bisa berupa mual, muntah, diare, dan gatal pada kulit.