3. Wedang Jahe: Hangatkan Hati, Hangatkan Tubuh
Kalau kamu lagi masuk angin, flu, atau cuma pengin minum yang anget-anget di malam hari, wedang jahe adalah jawabannya. Campuran jahe, gula merah, dan rempah-rempah kayak sereh atau kayu manis ini bikin rasa hangatnya nempel di badan.
Selain menghangatkan tubuh, wedang jahe juga punya manfaat lain seperti:
Menjaga daya tahan tubuh
Meredakan batuk dan pilek
Bahkan bisa bantu program diet karena mempercepat metabolisme
Minuman ini tuh kaya banget rasanya. Sambil nonton film atau baca buku di malam hari, minum wedang jahe itu… priceless.
4. STMJ: Kombinasi Gila Tapi Gizi Juara
STMJ alias Susu, Telur, Madu, Jahe. Mungkin kamu pernah dengar atau bahkan udah pernah coba. Campuran ini emang terdengar ‘berani’, tapi justru di situ letak kekuatannya.
Baca Juga:8 Rekomendasi Kombinasi Jus Buah yang Sehat dan Lezat5 Jus yang Membuat Kulit Glowing Secara Alami
Kaya akan protein, vitamin, dan energi, STMJ cocok banget buat yang butuh boost stamina—misalnya pas badan lagi drop, atau habis olahraga berat. Manfaat lainnya:
Meningkatkan vitalitas
Mencegah masuk angin
Cocok diminum pas cuaca dingin
Rasanya memang agak “berat”, tapi banyak yang ketagihan karena efek hangatnya kerasa banget di tubuh.
5. Beras Kencur: Manis, Segar, Bikin Sehat
Ini juga salah satu jamu tradisional yang populer banget di Indonesia. Terbuat dari beras yang direndam, dicampur kencur, gula, dan kadang jahe juga. Rasanya manis, segar, dan bikin semangat.
Manfaat beras kencur antara lain:
Mengatasi masuk angin, demam ringan, dan sakit kepala
Punya kandungan antioksidan yang bantu lawan radikal bebas
Cocok buat kamu yang pengin detox ringan tapi tetap nikmat
Biasanya sih dijual di botol-botol kecil di tukang jamu, tapi kalau mau bikin sendiri di rumah juga bisa kok!
6. Sari Temulawak: Sahabat Pencernaan dan Hati
Temulawak adalah tanaman herbal yang super underrated. Padahal, khasiatnya luar biasa. Minuman sari temulawak biasanya berwarna kuning terang dan punya rasa yang khas agak pahit tapi segar.
Beberapa manfaat utamanya:
Menjaga kesehatan liver
Meningkatkan nafsu makan (terutama buat anak-anak atau orang yang lagi pemulihan)