7. Anggur — Kaya Antioksidan dan Anti-inflamasi
Anggur mengandung resveratrol, antioksidan kuat yang mampu melawan peradangan dan kerusakan tulang. Rutin mengonsumsi anggur juga membantu menjaga sirkulasi darah ke jaringan tulang dan gusi, menjaga suplai nutrisi tetap lancar.
Tulang dan gigi yang kuat tidak hanya bergantung pada suplemen kalsium. Dengan rutin mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk, pisang, kiwi, apel, alpukat, delima, dan anggur, kamu dapat memberikan nutrisi lengkap yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi secara alami.
Yuk, mulai masukkan buah-buahan ini ke dalam menu harianmu dan rasakan manfaat jangka panjangnya!