sumedangeskpres-
sumedangeskpres- Ayam popular dan banyak peminatnya dan ayam menjadi menu utama yang tidak pernah ketinggalan, tentunya ada khasiat tersembunyi. Keppo? Simak..
Daging ayam sudah lama menjadi salah satu sumber protein hewani favorit masyarakat. Rasanya yang lezat, mudah diolah, dan harganya relatif terjangkau membuat ayam selalu hadir di berbagai menu sehari-hari, mulai dari masakan rumahan hingga hidangan restoran. Namun, di balik kelezatannya, ternyata daging ayam menyimpan segudang manfaat kesehatan yang mungkin jarang disadari.
Daging ayam ini mempunyai nutrisi yang sangat tinggi yaitu ada selenium, fosfor,vitamin B6, vitamin B12, dan kalium.
8 Manfaat Daging Ayam untuk Kesehatan
Baca Juga:Cegah Stunting, Kurangi Kemiskinan: Wabup Sumedang Diskusikan Solusi Bersama BRACSigap di Lapangan, Dinas PUTR Tangani Longsor Kadakajaya Tanpa Menunda
1. Memperkuat tulang2. Membangun massa otot3. Menurunkan berat badan4. Memperbaiki suasana hati5. Menyehatkan jantung6. Meningkatkan fungsi otak7. Mencegah stunting8. Mencegah anemia
Tips Memasak daging ayam- Pilihlah daging ayam yang segar untuk diolah- Usahakan memilih daging ayam tanpa kulit- Masak daging ayam yang sehat tidak menggunakan minyak, tapi dibakar, dikukus, dipanggang.- jika ingin digoreng memakai minyak sehat seperti minyak zaitun, minyak kanola- Tambahkan sajian ayam dengan sayuran, nasi, kacang – kacangan untuk kebutuhan nutrisi supaya tercukupi dan seimbang.
Pastikan daging ayam matang dengan sempurna, supaya tidak sakit perut dan lain – lain.
Baiklah, itu Manfaat Ayam untuk Kesehatan tapi, ingatnya makan secukupnya karena yam mengandung lemak.
Daging ayam bukan hanya lezat, tetapi juga penuh manfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan pengolahan yang tepat dan porsi yang seimbang, ayam bisa menjadi sumber energi, menjaga kesehatan organ, hingga membantu meningkatkan mood. Jadi, tak ada salahnya menjadikan ayam sebagai menu andalan keluarga, asal tetap dikombinasikan dengan sayuran segar dan pola makan seimbang.
Semoga Bermanfaat Guys.