sumedangekspres- Si kecil hijau bulat kaya manfaat. Kepoo banget? Ayo cari tau..
Si kecil hijau bulat kaya manfaat ini merupakan apel malang.
Apel malang juga mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, aneka mineral, serta berbagai jenis antioksidan, seperti flavonoid, quercetin, lutein, dan beta karoten.
Apel Malang dikenal dengan rasa yang segar, sedikit asam, dan renyah.
Baca Juga:Warung Sadudulur: Sajian Unik dengan Cita Rasa LegendarisRasakan Manis Gurihnya! Sale Pisang Khas Sumedang, Camilan Legendaris yang Bikin Nagih!
Selain enak, apel Malang juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat apel Malang:
8 Manfaat Apel Malang untuk Kesehatan
1) Menjaga berat badan ideal
2) Melancarkan buang air besar
3) Mencegah penyakit kardiovaskular
4) Mengontrol kadar gula darah
5) Menguatkan sistem imun
6)Menurunkan tekanan darah
7) Menjaga kesehatan otak
8) Menjaga kesehatan kulit
Menjaga kesehatan otak
Flavonoid dalam apel diduga membantu memperlambat penuaan otak dan menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Menjaga kesehatan kulit
Apel malang mengandung Vitamin C dan antioksidan membantu produksi kolagen sehingga kulit lebih sehat, kenyal, dan cerah.
Tips konsumsi:
– Sebaiknya apel dimakan bersama kulitnya (setelah dicuci bersih), karena sebagian besar serat dan antioksidan ada di kulitnya.
– Hindari konsumsi berlebihan (cukup 1–2 buah sehari).
Semoga Bermanfaat Guys.