SUMEDANG EKPRES – Siapa nih yang belum tahu manfaat buah bit? Penasaran banget? Simak, guys!
Buah bit merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang kaya nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Tanaman ini berasal dari keluarga Amaranthaceae Chenopodiaceae, sehingga masih satu keluarga dengan lobak dan berbagai jenis sayuran berakar lainnya.
Baca Juga:7 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui7 Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh
Buah bit memiliki rasa yang manis dengan sedikit aroma tanah yang khas. Umumnya, buah bit dikonsumsi dalam bentuk jus, namun juga sering diolah menjadi berbagai menu makanan sehat lainnya.
Tak hanya memiliki cita rasa yang unik, harga buah bit juga cukup bervariasi, tergantung pada kualitas dan tempat pembeliannya.
Sejak lama, buah bit dikenal sebagai salah satu bahan makanan sehat yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Dalam satu porsi buah bit terkandung berbagai nutrisi penting, di antaranya:
- Kalori: 29 kilokalori
- Protein: 0,42 gram
- Karbohidrat: 7,50 gram
- Gula: 5,42 gramSerat: 0,40 gram
Berikut beberapa manfaat buah bit untuk kesehatan:
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menurunkan tekanan darah dan menyehatkan jantung
- Meningkatkan stamina
- Mendukung fungsi otot dan saraf
- Menyehatkan sistem pencernaan
- Menjaga kesehatan mata
Jadi, buah bit bisa banget masuk ke dalam daftar menu sehat harian kalian.
Yuk, mulai sayangi diri sendiri, karena sehat itu mahal, guys!Semoga bermanfaat
Baca Juga:
Siapa nih yang belum tahu manfaat buah bit? Penasaran banget? Simak, guys