sumedangekspres – Berikut manfaat buah naga. Buah yang mempunyai bentuk unik dan rasa manis serta bertekstur renyah adalah buah naga.
Selain itu, buah juga memiliki keunikan lainnya yaitu warna daging buahnya yang berwarna merah muda atau putih.
Buah naga adalah buah yang termasuk dalam keluarga spesies kaktus. Buah naga juga mempunyai kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga:Ketahui Faktanya! Apakah Sakit Gigi Bisa Menyebabkan Kematian?10 Tips Meningkatkan Konsentrasi Anak Secara Efektif
Tidak hanya itu, buah naga juga memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang dapat menyesehatkan tubuh seperti vitamin A dan C.
Lalu, apa saja kandungan nutrisi dan manfaat kesehatan buah naga untuk tubuh?
Kandungan nutrisi buah naga
Berikut beberapa kandungan nilai gizi buah naga yang dilansir dari Medical News Today menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA):
• Kalori : 60
• Protein : 1,18 gram
• Lemak : 0 gram
• Karbohidrat : 12,94 gram
• Serat makanan : 2,9 gram
• Gula (total) : 7,65 gram
• Kalsium : 18 miligram
• Besi : 0,74 gram
• Natrium : 0 miligram
• Vitamin C : 2,5 miligram
• Kolesterol : 0 miligram
Menurut peneltian yang dimuat dalam World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences menyebut beberapa nutrisi yang ada di dalam buah naga, antara lain sebagai berikut:
• Magnesium
• Fosfor
• Kalium
• Vitamin A
• Vitamin C
• Zinc
(Pkl2/Nina)
Sumber: kompas.com