8. Membantu mengurangi risiko kanker
Polifenol yang terdapat pada teh hitam dapat membantu untuk mencegah kelangsungan hidup sel kanker. Sebuah studi menunjukkan bahwa teh hitam dan teh hijau berperan dalam mengatur pertumbuhan sel kanker dan mengurangi perkembangan sel yang baru.
Namun, masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk melihat hubungan teh hitam dan kanker secara lebih lanjut. Sebagian besar manfaat teh hitam ini memang masih memerlukan penelitian lebih lanjut karena mungkin tidak semua orang dapat merasakannya. Namun, tidak ada salahnya bagi Anda untuk mencoba mengonsumsi teh hitam yang nikmat ini.
9. Mengatasi diabetes
Manfaat teh hitam lainnya adalah dapat mengatasi diabetes. Manfaat teh hitam untuk diabetes berasal dari kandungan polifenolnya yang dipercaya dapat menurunkan gula darah dalam tubuh.
Baca Juga:7 Manfaat Kentang Bagi Ibu Hamil5 Tips Menjaga Kesehatan Mata Tanpa Keluar Biaya Banyak
Kandungan polifenol dalam teh hitam dapat menghambat kinerja enzim yang berperan untuk menyerap karbohidrat, sehingga mampu menurunkan kadar gula darah.
Selain itu, antioksidan di dalamnya mampu memberikan berbagai efek baik bagi penderita diabetes, seperti mencegah penyumbatan darah, mengurangi risiko terkena penyakit jantung, mencegah kanker, dan meningkatkan sensitivitas terhadap insulin.
10. Menjaga kesehatan otak
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hitam dapat melancarkan aliran darah ke otak dan menurunkan risiko gangguan kognitif. Selain itu, kadar kafein di dalamnya juga bisa menjadi alternatif untuk meningkatkan kewaspadaan dan fokus.
Efek samping teh hitam
Teh hitam dapat menjadi minuman alternatif yang menyehatkan daripada minuman berkafein lainnya. Teh hitam juga memiliki jumlah kalori yang rendah sehingga Anda tak perlu khawatir mengonsumsinya ketika sedang diet.
Jika Anda memiliki serbuk teh hitam atau teh hitam kantung, Anda hanya tinggal menyeduhnya menggunakan air panas.
Lalu, Anda dapat menyaring serbuk teh agar minuman menjadi lebih bersih. Apa efek samping teh hitam? Simak hal yang bisa muncul saat dikonsumsi berlebihan.
Kandungan racun. Timbal dan alumunium yang terkandung dalam teh dapat menjadi racun jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Teh hitam juga memiliki kadar mangan yang sangat tinggi hingga bisa beracun. Semakin lama teh diseduh, maka semakin tinggi pula unsur-unsur beracun itu. Oleh sebab itu, hanya disarankan untuk menyeduh teh hitam selama 3 menit.