4. Perbaiki Gaya Hidup
Apabila kamu merasa bahwa trauma telah menyebabkan banyak perubahan pada diri sendiri, cobalah mulai perbaiki gaya hidup.
Hal ini bisa dilakukan dengan mencukupi kebutuhan nutrisi, berolahraga, memiliki pola tidur yang baik, kurangi stres, dan mencari relasi sosial yang mendukung.
5. Mendefinisikan Ulang Diri Sendiri
Ketika kamu perlahan menyadari dampak trauma KDRT yang dialami, cobalah definisikan kembali diri sendiri dan susun masa depan yang baru.
Baca Juga:Nonton Film Mangkujiwo 2020 dan 2023 Secara Resmi, Layarkaca21, lk21, Indoxxi, Rebahin, Filmapik dan TelegramMengenal Apa Itu Trauma, Gejala Dan Faktor Penyebabnya
Psikolog Ikhsan menuturkan bahwa proses penyembuhan trauma membutuhkan waktu. Hal ini tergantung seberapa kuat pengalaman traumatik yang dialami dan bagaimana korban memaknai peristiwa tersebut.