sumedangekspres- Berbagai buah lezat dan bergizi bisa Anda konsumsi yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah jambu biji. Jambu biji merupakan buah dengan daging berwarna merah murah dan memiliki rasa yang manis. Tanaman jambu biji mudah tumbuh di Indonesia, dan batangnya yang kuat dengan bentuk dan warna yang unik, sering kali menjadi penghias taman rumah. Banyak orang biasanya mengonsumsi buah yang satu ini dalam bentuk jus. Jambu biji juga telah lama terkenal akan kemampuannya dalam meningkatkan trombosit darah. Berikut manfaat buah jambu bagi kesehatan:
1. Redakan sembelit
Satu hal yang cukup banyak diketahui adalah, jambu biji mampu meredakan sembelit. Kandungan serat dalam jambu biji membantu menahan air di dalam tubuh, sehingga menjaga saluran usus menjadi tetap sehat.
2. Meredakan batuk dan pilek
Dengan minum jus jambu biji atau rebusan daunnya, bisa membantu meredakan penyakit batuk dan pilek. Buah ini juga mujarab untuk jenis batuk yang disertai lendir, sekaligus mendisinfeksi saluran pernapasan.
3. Turunkan tekanan darah
Baca Juga:Memanah, Olahraga Beragam ManfaatMengenal Sejarah Bongsang, Keranjang Anyaman Bambu
Serat dan hipoglikemik dalam jambu biji membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan vitamin C buah ini bahkan empat kali lebih tinggi dibandingkan jeruk.
4. Kesehatan otak
Salah satu manfaat lain jambu biji adalah meningkatkan kesehatan otak. Hal ini, karena jambu biji banyak mengandung vitamin B, B3 dan B6 yang sangat baik untuk meningkatkan aliran darah, serta merangsang fungsi kognitif.