sumedangekspres – Kali ini akan memmbahas Manfaat Kimchi Untuk Kesehatan Mental, Selain Enak Ternyata Banyak Manfaat!
Kesehatan mental adalah keadaan dimana individu terbebas dari segala gejala gangguan jiwa.Namun siapa sangka makanan untuk membantu menjaga kesehatan mental juga ada.
Kesehatan mental adalah masalah penting yang harus diperlakukan seperti kesehatan fisik dan perlu keterbukaan masyarakat untuk penanganan yang cepat.
Baca Juga:Makanan Untuk Membantu Menjaga Kesehatan Mental!Resep Puding Kurma Kukus, Praktis Manisnya Pas Banget!
Kurangnya pengetahuan tentang gangguan kesehatan mental membuat masyarakat masih percaya bahwa masalah ini tidak dapat diselesaikan, sehingga mereka tidak melakukannya.
Orang dengan gangguan mental dapat dirawat di luar sel isolasi atau isolasi, yang terkadang merupakan cara yang tidak manusiawi seperti dikurung atau dirantai.
Kimci adalah makanan tradisional Korea berupa acar sayuran yang difermentasi dengan bumbu pedas.
Setelah digarami dan dicuci, sayuran dicampur dengan bumbu udang krill, kecap ikan, bawang putih, jahe dan cabai merah.
Sayuran yang paling umum dalam kimchi adalah sawi putih dan lobak. Kimchi adalah hidangan khas Korea yang terbuat dari sawi putih yang difermentasi.
Makanan ini mudah ditemukan di restoran Korea sebagai lauk. Orang Korea biasanya memakan kimchi sebagai lauk.
Kimchi juga bisa digunakan untuk membuat sup, nasi goreng, dan pancake.
Baca Juga:Resep Brownies Kurma Lezat Mudan dan Sehat!Nonton Drama Delivery Man Episod 4 Sub Indo : Taksi Pemanggil Arwah Penasaran
Kimchi adalah makanan berserat tinggi yang membuat Anda kenyang lebih lama. Makan kimchi mencegah pesta makan yang biasanya datang dengan diet
Manfaat Kimchi Untuk Kesehatan Mental
Prebiotik dan Probiotik adalah makanan yang bagus dikonsumsi bagi seseorang yang memiliki masalah pada kesehatan mentalnya.
Prebiotik adalah senyawa natural pada makanan yang tidak dapat dicerna dan secara alami ditemukan di usus.
Yoghurt adalah sumber probiotik terbaik, begitu juga dengan makanan fermentasi seperti miso, kimchi, dan kombucha.
Menurut alodokter Manfaat kimchi selanjutnya didapat berkat kandungan bakteri baik Lactobacillus di dalam makanan tersebut.
Bakteri baik dalam kimchi mampu menjaga fungsi sistem pencernaan, berperan dalam proses penyerapan nutrisi dan obat-obatan, menjaga daya tahan tubuh, serta mencegah infeksi virus dan bakteri.
Kubis adalah bahan utama untuk membuat kimchi. Sayuran ini kaya akan vitamin B6, vitamin C, vitamin K, serat, dan asam folat.