sumedangekspres- Manfaat dan Kandungan Buah Durian. Durian. merupakan makanan yang cukup banyak peminatnya, meskipun memiliki aroma yang menusuk, namun menurut pengakuan beberapa orang, buah ini sangat lezat. Bahkan buah ini bukan hanya dijadikan sebagai santapan saja, melainkan dapat diolah menjadi berbagai makanan, sperti kue, permen, dizert atua makan penutup, puding, dan lainnya. Buah yang meimiliki kulit yang cukup tebal ini juga terdapat kahsiatnya loh, berikut manfaat atau khasiat buah durian untuk sesehatan tubuh
Manfaat dan Kandungan Buah Durian
Namun terlepas dari segala kontroversinya, buah durian menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh, diantaranya adalah :
1). Mencegah dan mengatasi sembelit (Serat 37 persen)
Durian kaya akan serat, nutrisi penting yang dapat menyerap air dan memperlancar jalannya makanan menuju sistem pencernaan sehingga mrmbntu krlancaran buang air besar secara teratur. 2). Membantu mencegah anemia (Folat 22 persen) Anemia (penyakit darah, sel darah merah di bawah normal).
3). Meningkatkan kesehatan kulit (Vitamin C 80 persen)
Baca Juga:Mengenal Tumbuhan Kadadak, yang Tumbuh di Cagar Alam SumedangCara Budidaya Ikan Lele untuk Pemula
Buah durian mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C adalah faktor penting dalam membuat kolagen, protein penting yang ditemukan dalam pembuluh darah, ligamen, tendon, tulang, dan kulit. Vitamin C berperan besar dalam penyembuhan luka dan menjaga kesehatan kulit.
4) Membantu menjaga kesehatan tulang (Kalium 30 persen)
Durian juga kaya akan kalium. Ketika berbicara tentang kesehatan tulang, kebanyakan orang akan fokus pada kalsium. Namun demikian, kalium juga merupakan nutrisi yang penting untuk tulang, sehingga mengonsumsi buah durian akan memberikan manfaat bagi kesehatan tulang.
5). Mengatur kadar gula darah (Mangan 39 persen)
Buah durian dapat membantu mengatur kadar gula darah berkat kandungan mangan di dalamnya.
6). Membantu menjaga fungsi tiroid (Tembaga 25 persen)
Durian merupakan sumber yang baik dari tembaga. Saat berbicara tentang kelenjar tiroid, yodium mungkin satu-satunya nutrisi yang sering dikaitkan terhadapnya.
7). Mendorong nafsu makan (Tiamin 61 persen)
Buah durian juga kaya dengan tiamin, vitamin B yang berperan dalam mendorong nafsu makan serta membantu memproduksi asam klorida dalam perut untuk membantu pencernaan makanan.
8). Membantu meredakan migrain (Riboflavin 29 persen)