Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa membatasi konsumsi susu dapat mengurangi kekambuhan gejala lambung atau refluks asam.
Namun, jika Anda khawatir, benang merah yang mengaitkan susu dengan peningkatan asam lambung adalah kandungan lemaknya.
Nah, susu murni adalah jenis susu murni.
Artinya, penderita asam lambung disarankan untuk menghindari susu jenis ini.
Artinya, penderita asam lambung yang mengonsumsi susu dan produk susu masih memiliki pilihan. Caranya adalah dengan memilih produk susu rendah lemak.
Baca Juga:Aturan Minum Diapet Obat DiareSuatu Rumus Gaya Tegangan Tali
Untuk mengetahui kepekaan tubuh terhadap jenis susu rendah ini, Anda harus memantaunya dengan cermat.
Cobalah makan susu skim dan waspadai gejala maag.
Jika tidak terlihat, berarti susu jenis ini aman dikonsumsi setiap hari.
Anda juga harus tahu bahwa susu kaya akan nutrisi yang menyehatkan tubuh. Mengkonsumsi susu dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, seperti:
Membantu membangun sel karena kaya akan protein
Baik untuk sel tubuh dengan potasium, magnesium dan mineral penting lainnya
Jika Anda sehat atau memiliki masalah lambung, Anda tetap perlu memperhatikan jumlah susu yang Anda konsumsi setiap harinya, meskipun ada manfaatnya.
Jangan tergiur dengan manfaat dan rasanya, gunakan susu yang terlalu banyak.
Ingatlah bahwa segala sesuatu yang berlebihan biasanya tidak baik untuk kesehatan Anda.
Baca Juga:Mimpi Dompet Hilang,Apakah Akan Terjadi Sesuatu?Keutamaan,dan Amalan Puasa Di Bulan Ramadhan
Intinya selain memilih produk susu yang tepat, Anda juga harus membatasi porsi konsumsinya agar tidak berlebihan.
Refluks asam juga bisa disebabkan oleh intoleransi laktosa. Intoleransi laktosa adalah gangguan pencernaan yang terjadi ketika tubuh tidak dapat mencerna laktosa secara optimal.
Apa itu laktosa? Ini adalah gula alami yang ditemukan dalam susu sapi.
Tubuh dapat mencerna gula ini dengan bantuan enzim laktase.
Tubuh yang tidak menghasilkan cukup laktase dapat menyebabkan intoleransi laktosa. Saat kondisi ini terjadi, muncul gejala seperti asam lambung yang meningkat, yaitu:
- meningkat
- mual dan muntah
- sakit perut
Jika penyebab gangguan pencernaan tersebut di atas adalah intoleransi laktosa, otomatis penggunaan susu dan produk olahannya harus dihindari.