sumedangekpres -Apakah Teh Mengandung Kafein? Sama atau Tidak Dengan Kafein Didalam Kopi, Teh dan kopi mengandung kafein, tetapi jumlah kafein dalam keduanya dapat bervariasi. Secara umum, kandungan kafein dalam teh lebih rendah daripada dalam kopi, tetapi masih dapat memberikan efek stimulan.
Berikut ini adalah perkiraan kandungan kafein dalam secangkir (240 ml) teh dan kopi:
1. Teh hitam: Secangkir teh hitam umumnya mengandung sekitar 30-80 miligram (mg) kafein.
Baca Juga:Tubuh Manusia Membutuhkan Kafein, Tanpa Kafein Aku Hanya Butiran Debu7 Tanda Jika Anda Kecanduan Kafein, Kafein Bisa Membuat Kalian Merana
Beberapa varietas teh hitam seperti Assam atau Darjeeling mungkin memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi, sedangkan teh hitam yang lebih ringan seperti Ceylon atau Earl Grey mungkin memiliki kandungan kafein yang lebih rendah.
2. Teh hijau: Kandungan kafein dalam secangkir teh hijau umumnya lebih rendah daripada teh hitam.
Secangkir teh hijau biasanya mengandung sekitar 20-45 mg kafein. Namun, kandungan kafein dalam teh hijau juga dapat bervariasi tergantung pada jenisnya.
3. Teh putih: Teh putih adalah jenis teh yang mengalami pengolahan minimal dan umumnya memiliki kandungan kafein yang lebih rendah.
Kandungan kafein dalam secangkir teh putih berkisar antara 15-30 mg.
4. Teh oolong: Teh oolong berada di antara teh hijau dan teh hitam dalam hal tingkat oksidasi.
Kandungan kafein dalam secangkir teh oolong dapat berkisar antara 30-50 mg.
5. Teh herbal: Teh herbal, seperti chamomile, peppermint, atau rosehip, biasanya tidak mengandung kafein atau hanya memiliki jumlah yang sangat rendah yang diabaikan.
Baca Juga:Dua Pahlawan Lingkungan Jabar Dapat KalpataruPenjelasan Beserta Contoh Mengenai Catatan Laporan Keuangan
Perlu diingat bahwa ini adalah perkiraan jumlah kafein dan bisa bervariasi tergantung pada faktor-faktor yang disebutkan di atas.
Selain itu, ukuran cangkir yang digunakan dan kekuatan penyeduhan juga dapat memengaruhi kandungan kafein dalam minuman.
Jika Anda sensitif terhadap kafein atau ingin mengurangi konsumsi kafein, memilih jenis teh dengan kandungan kafein yang lebih rendah atau membatasi jumlah cangkir teh yang Anda minum dapat menjadi pilihan yang baik.