Susu rendah lemak
Susu rendah lemak diformulasikan dengan kandungan lemak yang lebih rendah, sekitar 1-2 persen dibandingkan dengan susu biasa.
Minuman susu rendah lemak ini cocok bagi orang yang sedang diet untuk tetap mendapatkan lemak sehat atau tidak jenuh serta mencukupi kebutuhan kalsium tanpa khawatir naik berat badan.
Kopi
Kafein dalam kopi terbukti dapat meningkatkan kerja metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak.
Baca Juga:10 Olahan Makanan Untuk Kamu yang Ingin Diet10 Rekomendasi Sereal Buat Diet Lancar yang Rendah Gula dan Kalori, Perut Kenyang Diet Jalan
Namun, kopi yang dimaksud adalah kopi hitam murni yang diseduh dengan air panas, bukan campuran pemanis berlebihan, susu, atau krimer.
Air putih
Air putih adalah minuman paling sederhana yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan diklaim tidak mengandung kalori.
Minum lebih banyak air putih sebelum makan dapat meningkatkan rasa kenyang karena mengisi perut, sehingga Anda akan makan lebih sedikit.
Jus buah
Jus buah yang terbuat dari jeruk, melon, tomat, apel, semangka, stroberi, memiliki jumlah kalori yang rendah tetapi kaya akan air dan serat.
Jika Anda minum jus buah selama diet, sebaiknya tidak menambahkan gula agar tidak menambah kalori.