sumedangekspres – Pernahkah kamu merasa bahwa sebelum haid tiba? ada sesuatu yang akan berubah dalam dirimu apakah merasakan?
Mungkin kamu akan jadi lebih sensitif, mudah marah dan bahkan gampang sekali lelah. Jika pernah mengalami hal ini kamu mungkin mengalami gejala sindrom Pramentruasi(PMS).
Ya, itu dia, kita akan membahas hal yang sering kali dianggap sepele tetapi bisa sangat memengaruhi kehidupan sehari-hari kita.
Baca Juga:Mengatasi Mental Block Yang Bikin Kamu Sulit BerkembangEfek Samping Tidur Dengan Lampu Yang Menyala
Jadi, mari kita bahas bersama tentang Gejala Sindrom Pramenstruasi dengan bahasa santai. Jangan khawatir, kita semua pernah mengalaminya, dan itu adalah bagian alami dari tubuh kita.
Apa Itu Sindrom Pramenstruasi?
Sindrom Pramenstruasi, atau PMS, adalah kumpulan gejala fisik dan emosional yang muncul beberapa hari hingga dua minggu sebelum haid.
Gejalanya bisa bervariasi dari satu orang ke orang lain, jadi kita nggak bisa mengira-ngira siapa yang akan mendapatkannya lebih buruk atau lebih ringan.
Tapi satu hal yang pasti, PMS adalah pengingat kuat bahwa tubuh kita memang mengikuti ritme alaminya.
Mengapa Kita Harus Bahas Ini?
Tentu saja, ada alasan kita perlu membahas PMS. Pertama, ini adalah bagian dari hidup kita sebagai perempuan.
Kedua, ini penting agar kita lebih mengerti diri kita sendiri dan bisa mengatasi PMS dengan lebih baik.
Ketiga, bagi kamu yang bukan perempuan, ini bisa membantumu lebih memahami apa yang sedang dihadapi oleh ibu, saudari, atau teman perempuanmu.
Gejala PMS yang Paling Umum
1. Mood Swing: Nah, ini yang paling sering terjadi.
Baca Juga:Kajian Malam Sabtu Masjid Assalam SumedangLove Earthquake Alias Gempa Cinta, Yu Kenalan Sama Gempa Cinta
Kamu bisa merasa sangat senang dan berselera tinggi dalam satu momen, dan kemudian, tiba-tiba, menjadi sangat sedih atau marah dalam hitungan detik.
Jangan salahkan dirimu sendiri, ini adalah hal yang lumrah terjadi.
2. Nyeri Perut Bawah: Ini adalah salah satu gejala fisik yang paling umum. Kamu bisa merasakan kram atau nyeri di perut bagian bawah.
Panas bantal dan cokelat mungkin akan menjadi sahabatmu dalam situasi ini.
3. Payudara Terasa Sensitif: Payudara bisa menjadi sangat sensitif dan terasa nyeri. Jangan terlalu sering memeriksanya, ini hanya PMS.