sumedangekspres – Kopi telah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari banyak orang di seluruh dunia. Minuman berkafein ini mempunyai tempat tersendiri di hati setiap orang, terutama saat pagi hari tiba. Banyak orang tidak bisa membayangkan memulai hari tanpa secangkir kopi panas di tangan.
Namun, tahukah kamu kalau minum kopi di pagi hari tidak hanya nikmat tapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan?
Pada artikel kali ini kami akan menjelaskan beberapa manfaat minum kopi di pagi hari bagi kesehatan.
Meningkatkan Kewaspadaan dan Fokus
Baca Juga:Deretan Skandal Idol K-popRumor Skandal Narkobanya Mencuat G-Dragon Segera Datangi Kepolisian!
Salah satu manfaat utama minum kopi di pagi hari adalah meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Kopi mengandung kafein, senyawa psikoaktif yang dapat merangsang sistem saraf pusat.
Saat kamu mengonsumsi kafein, kamu akan merasa lebih istirahat dan siap menghadapi tugas-tugas sulit.
Hal inilah yang menjadi alasan mengapa banyak orang memilih kopi sebagai teman setianya saat mengawali hari bekerja atau belajar.
Memperbaiki Mood
Tak hanya meningkatkan kewaspadaan, kopi juga bisa membantu meningkatkan mood. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat merangsang pelepasan dopamin, neurotransmitter yang berhubungan dengan perasaan gembira dan bahagia.
Jadi jika kamu merasa sedikit lesu atau stres di pagi hari, secangkir kopi panas bisa membantu meningkatkan mood kamu.
Melawan Gejala Sleep Inertia
Sleep inertia adalah istilah yang mengacu pada keadaan transisi antara tidur dan bangun. Ini ditandai dengan pusing yang kamu rasakan saat kamu tak lagi tidur tapi belum benar-benar terbangun. Minum kopi di pagi hari dapat membantu mengatasi sleep inertia, sehingga kamu dapat memulai hari dengan lebih efisien dan produktif.
Menurunkan Risiko Penyakit Parkinson
Penyakit Parkinson ialah penyakit pada sistem saraf yang mengganggu kemampuan tubuh dalam mengontrol gerakan dan keseimbangan. Penyakit Parkinson merupakan salah satu penyakit yang menyerang fungsi otak.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit Parkinson. Kopi mengandung senyawa antioksidan, seperti asam klorogenat, yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Meskipun mekanisme pastinya masih dalam penelitian, minum kopi di pagi hari bisa menjadi bagian dari upaya untuk menjaga kesehatan otak kamu.