Mendengarkan musik sebelum tidur bisa menjadi langkah sederhana namun efektif untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.
Dengan memilih jenis musik yang tepat, Anda dapat menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan menenangkan, yang memungkinkan Anda untuk tidur dengan lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan yang segar dan terhidrasi di pagi hari.