sumedangekspres – Pernah nggak sih, abis makan langsung ngantuk?
Pasti pernah kan, bahkan bisa jadi tiap hari.
Kenapa sih hal itu bisa terjadi?
Gini nih, setelah makan, tubuh kita mulai kerja keras mencerna makanan yang baru masuk.
Proses ini membutuhkan energi, dan darah kita dialihkan ke saluran pencernaan.
Akibatnya, otak kita bisa kekurangan suplai darah dan oksigen, yang bikin kita merasa lesu dan mengantuk.
Selain itu, makanan yang kita konsumsi juga berpengaruh.
Baca Juga:Jalan Kaki 5 KM Membakar Berapa Kalori?Inilah Cara Hitung Kalori Makanan Agar Bisa Makan Enak Tapi Tetap Sehat
Makanan yang kaya karbohidrat tinggi bisa meningkatkan kadar triptofan dalam darah, yang akhirnya diubah menjadi serotonin dan melatonin, yang bikin ngantuk.
Nah, itu dia alasan kenapa habis makan sering bikin ngantuk.
Jadi, jangan terlalu kaget atau risih ya kalau habis makan langsung ngantuk.
Itu wajar kok, tubuh lagi bekerja keras untuk mencerna makananmu!