sumedangekspres – Teh hijau telah lama dianggap sebagai minuman yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Diperkirakan telah dikonsumsi oleh manusia selama ribuan tahun, terutama di Asia, teh hijau kini semakin populer di seluruh dunia karena khasiatnya yang mengagumkan.
Berikut adalah beberapa manfaat yang menakjubkan dari minum teh hijau:
1. Mencegah Penyakit Jantung Koroner
Penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyebab utama kematian di dunia.
Baca Juga:Wah Tempe jadi Kesukaan Hanni NewJeans! Yuk Cek Manfaatnya!Buka Puasa Dulu atau Sholat Dulu Ya? Ini yang Tepat!
Namun, minum teh hijau secara teratur telah terbukti dapat membantu melindungi jantung Anda.
Kandungan polifenolnya dapat membantu memperbaiki fungsi pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
2. Mencegah Stroke
Studi telah menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat membantu mengurangi risiko terkena stroke.
Kandungan antioksidan dalam teh hijau dapat membantu melawan pembentukan gumpalan darah dan memperbaiki fungsi pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko terjadinya stroke.
3. Menurunkan Kolesterol
Tingginya kandungan antioksidan dan polifenol dalam teh hijau telah terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi teh hijau secara teratur, Anda dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh Anda dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Salah satu manfaat paling menonjol dari minum teh hijau adalah kemampuannya dalam menghambat pertumbuhan sel kanker. Senyawa antioksidan yang disebut katekin dalam teh hijau telah terbukti memiliki efek anti-kanker yang kuat, membantu melawan pertumbuhan dan penyebaran sel kanker dalam tubuh.
5. Mencegah Diabetes
Minum teh hijau juga dapat membantu dalam mencegah diabetes tipe 2.
Baca Juga:Kapan Waktu Imsak yang Sebenarnya?Begini Niat Puasa Ramadhan 1 Bulan Penuh
Senyawa-senyawa dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah, sehingga mengurangi risiko terkena diabetes.
6. Mengatasi Insomnia
Selain manfaat kesehatan fisik, teh hijau juga dapat membantu mengatasi masalah tidur seperti insomnia.
Kandungan L-theanine dalam teh hijau dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh dan pikiran, membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak.
7. Menurunkan Berat Badan
Teh hijau telah terbukti efektif dalam membantu menurunkan berat badan.