Konsumsi kayu manis dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung atau sembelit.
7. Mengurangi Nafsu Makan: Salah satu tantangan selama puasa adalah mengendalikan nafsu makan.
Berikut adalah salah satu resep ramuan kayu manis yang sederhana dan dapat Anda buat sendiri di rumah:
Ramuan Teh Kayu Manis
Bahan-Bahan:
– 1 batang kayu manis atau 1 sendok teh bubuk kayu manis
– 1-2 gelas air
– Madu atau gula secukupnya (opsional)
Cara Membuat :
Baca Juga:5 Manfaat Tanaman Herbal Echinacea Saat Puasa: Jaga Imunitas Tubuh Tetap Sehat Resep Kue Putri Salju: Lezatnya Cemilan Tradisional untuk Lebaran
1. Siapkan Bahan: Jika Anda menggunakan batang kayu manis, pecahkan atau hancurkan batang kayu manis menjadi potongan-potongan kecil. Jika Anda menggunakan bubuk kayu manis, Anda bisa langsung menggunakan bubuk tersebut.
2. Rebus Air: Panaskan air dalam panci hingga mendidih.
3. Tambahkan Kayu Manis: Setelah air mendidih, tambahkan potongan kayu manis atau bubuk kayu manis ke dalam air panas.
4. Rebus: Biarkan kayu manis merebus dalam air selama sekitar 10-15 menit. Proses ini akan membantu ekstraksi zat-zat yang bermanfaat dari kayu manis ke dalam air.
5. Saring: Setelah direbus, saring ramuan kayu manis menggunakan saringan atau penyaring untuk memisahkan potongan kayu manis atau serbuk dari air. Anda bisa menuangkan air ramuan ke dalam gelas atau teapot.
6. Penyajian: Ramuan kayu manis siap disajikan. Anda bisa menambahkan madu atau gula secukupnya untuk memberikan rasa manis jika diinginkan.
7. Konsumsi: Minumlah ramuan kayu manis hangat-hangat sebagai minuman sehat. Anda bisa menikmatinya setiap saat, baik saat sahur, berbuka puasa, atau kapan pun Anda inginkan.
Ramuan teh kayu manis ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang beragam.
Baca Juga:Menggoda dengan Kelezatan Klasik: Resep Kue Pastel Kering Rekomendasi Cemilan Lebaran AndaResep Kue Sagu Dijamin Nikmat, Kue Yang Fenomenal saat Momen Lebaran
Kayu manis telah diketahui dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang, sehingga membantu Anda untuk tetap berpuasa dengan nyaman.
Meskipun kayu manis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan saat puasa, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat dan tidak berlebihan.
Selalu konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan sebelum menambahkan suplemen atau herbal baru ke dalam diet puasa Anda.
Itulah informasi mengenai manfaat kayu manis bagi kesehatan saat puasa, sekian semoga bermanfaat.***