sumedangekspres – Asma merupakan salah satu masalah paru-paru yang sering kali diabaikan dampaknya oleh banyak orang.
Dikategorikan sebagai gangguan yang menimbulkan kesulitan bernapas karena adanya peradangan dan penyempitan pada saluran pernapasan, asma dapat mengganggu kualitas hidup seseorang secara signifikan.
Selain kesulitan bernapas, gejala lain seperti mengi, batuk-batuk, dan nyeri dada sering kali menjadi kendala bagi penderita asma.
Baca Juga:Jenis Buah yang Sebaiknya Dihindari Saat BatukRekomendasi Jilbab yang Cocok untuk Mix and Match dengan Baju Warna Cream
Diperburuk lagi, penyakit ini memiliki sifat yang kambuh berulang kali, yang dapat menghambat penderitanya dalam menjalani aktivitas sehari-hari secara normal.
Meskipun penyebab asma dapat bervariasi dari satu individu ke individu lainnya, beberapa faktor risiko yang umumnya dikenal adalah debu, asap rokok, bulu binatang, udara dingin, aktivitas fisik, infeksi virus, dan paparan zat kimia.
Namun, tahukah Anda bahwa makanan juga dapat berperan dalam memperburuk gejala asma?
Berdasarkan informasi dari laman resmi klikdokter, terdapat beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asma.
Berikut ini adalah daftarnya:
1. Susu
Meskipun menjadi sumber kalsium yang penting bagi tubuh, susu bisa menjadi pemicu asma pada sebagian orang. Ini mungkin terkait dengan reaksi alergi terhadap protein susu sapi.
2. Kacang
Kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang almond, atau kacang kedelai juga dapat memperparah gejala asma pada beberapa individu.
Ini karena kacang-kacangan merupakan salah satu alergen umum yang dapat memicu reaksi asma.
3. Makanan Instan
Baca Juga:Rekomendasi Hampers Lebaran Berkualitas di Bawah Rp 100.000Tips Membersihkan dan Menyingkirkan Jamur pada Kaca Mobil dengan Mudah
Makanan instan mengandung berbagai bahan tambahan dan pengawet yang dapat memicu reaksi alergi pada penderita asma.
Kandungan MSG atau pewarna buatan juga dapat menjadi pemicu gejala asma.
4. Udang
Frutosa yang terdapat dalam makanan laut, seperti udang, dapat menjadi pencetus asma pada beberapa orang.
Reaksi alergi terhadap seafood adalah hal yang umum terjadi pada penderita asma.
5. Telur
Protein dalam telur juga dapat menjadi pemicu asma pada sebagian orang. Kandungan albumin dalam telur merupakan alergen potensial yang dapat memicu reaksi alergi.
6. Kerang
Sama seperti udang, kerang juga mengandung fruktosa dan dapat menjadi pemicu asma pada penderita yang sensitif terhadap seafood.
7. Makanan Berlemak