sumedangekspres – Faktor Risiko Penyakit Kanker, Diagnosisnya Ternyata Seperti Ini, Penyakit kanker merupakan momok menakutkan bagi banyak orang.
Tidak hanya mengancam kesehatan fisik, tetapi juga memberikan dampak psikologis yang besar.
Namun, tahukah Kamu bahwa ada faktor risiko penyakit kanker yang sebenarnya bisa Kamu kendalikan? Ya, beberapa kebiasaan dan lingkungan yang Kamu pilih sehari-hari dapat berperan penting dalam menentukan risiko Kamu terkena penyakit mematikan ini.
Merokok Berlebihan
Baca Juga:Gejala dan Penyebab Penyakit Kanker, Menurut Peneliti Diperkirakan Hanya 5%Seberapa Umumkah Penyakit Kanker? Siapa yang Rentan Terkena Penyakit Kanker?
Merokok, baik itu menggunakan rokok konvensional maupun rokok elektrik, merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit kanker. Terutama kanker paru-paru, pankreas, esofagus, dan mulut. Kandungan berbahaya dalam rokok dapat merusak sel-sel dalam tubuh, meningkatkan risiko terkena kanker secara signifikan.
Diet yang Tidak Sehat
Gaya makan yang tinggi lemak atau tinggi gula tidak hanya berdampak buruk pada berat badan, tetapi juga dapat meningkatkan risiko berbagai jenis kanker.
Mengonsumsi makanan sehat dengan keseimbangan gizi yang baik adalah langkah awal untuk mengurangi risiko tersebut.
Selain itu, kurangnya aktivitas fisik juga dapat meningkatkan kerentanan terhadap penyakit.
Paparan Lingkungan
Lingkungan sekitar kita juga memiliki peran penting dalam risiko terkena kanker.Paparan racun seperti asbes, pestisida, dan radon dapat secara bertahap menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko kanker.
Paparan Radiasi
Radiasi, baik yang berasal dari sinar matahari maupun dari pengobatan radiasi berlebihan, dapat meningkatkan risiko terkena kanker.
Paparan sinar UV dari matahari meningkatkan risiko kanker kulit, sementara terapi hormon juga dapat menjadi faktor risiko bagi kanker tertentu, terutama pada wanita.
Bagaimana Mengurangi Risiko?
Baca Juga:Penyakit Kanker, Perbedaan Antara Sel Normal Dan Sel KankerADHD Kombinasi, Inatentif dan Hiperaktif-Impulsif
Meskipun tidak semua faktor risiko penyakit kanker dapat dihindari sepenuhnya, Kamu masih bisa mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko Kamu:
1. Berhenti Merokok: Jika Kamu merokok atau menggunakan tembakau, berhentilah sekarang juga. Ada banyak program berhenti merokok yang bisa membantu Kamu.
2. Pola Makan Sehat: Mengadopsi pola makan sehat dengan keseimbangan nutrisi yang baik dapat mengurangi risiko kanker. Konsultasikan dengan ahli gizi jika diperlukan.
3. Aktivitas Fisik: Tambahkan olahraga ke dalam rutinitas harian Kamu. Olahraga tidak hanya menjaga berat badan tetap sehat, tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.