sumedangekspres – Mudik Lebaran merupakan momen yang dinantikan oleh banyak orang, namun bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan khusus seperti penyakit jantung, persiapan yang lebih hati-hati diperlukan untuk menjaga kesehatan dan keamanan selama perjalanan.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu penderita penyakit jantung saat melakukan perjalanan mudik:
1. Jaga Tubuh Tetap Hangat
Cuaca dan lingkungan yang berubah selama perjalanan mudik dapat mempengaruhi kondisi jantung.
Baca Juga:5 Aplikasi yang Diperlukan untuk Mudik Lebaran yang Lebih Nyaman dan AmanTips Ampuh Mengatasi Noda Lengket di Lantai Keramik
Pastikan untuk mengenakan pakaian yang sesuai dengan suhu dan menjaga tubuh tetap hangat agar tidak terjadi ketegangan pada jantung.
2. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting bagi penderita penyakit jantung untuk menjaga kondisi kesehatan mereka.
Selama perjalanan mudik, pastikan untuk beristirahat secara teratur dan mengatur jadwal perjalanan dengan bijak agar tidak terlalu melelahkan.
3. Tidak Memposisikan Tubuh
Hindari memposisikan tubuh dalam posisi yang tidak nyaman atau membebani jantung selama perjalanan.
Hindari duduk terlalu lama dalam satu posisi dan pastikan untuk melakukan gerakan ringan secara berkala untuk menjaga sirkulasi darah tetap lancar.
4. Tetap Banyak Bergerak
Meskipun dalam perjalanan, tetaplah aktif dengan melakukan gerakan ringan atau jalan-jalan singkat di sekitar area istirahat.
Hal ini akan membantu menjaga kondisi fisik dan mengurangi risiko terjadinya pembekuan darah.***
Baca Juga:Tips Mudik Lebaran yang Ramah Lingkungan dengan Mobil ListrikPj Bupati Sumedang Bahas Pengangkatan P3K, Herman: Pegang Teguh Core Values ASN BerAkhlak
Selalu konsultasikan dengan dokter atau tenaga medis sebelum melakukan perjalanan untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan.