4. Meningkatkan Konsumsi Lemak Sehat
Lemak sehat, seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Makanan seperti alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun adalah contoh makanan yang mengandung lemak sehat.
Pola makan yang sehat dan seimbang merupakan langkah penting dalam pencegahan kanker usus besar.
Baca Juga:5 Kesalahan Berpakaian yang Membuat Anda Terlihat Lebih Tua4 Rekomendasi Warna Hijab yang Cocok Digunakan untuk Kulit Gelap
Namun, selain pola makan, penting juga untuk menjaga gaya hidup sehat secara keseluruhan, termasuk berolahraga secara teratur, menghindari alkohol dan merokok, serta menjaga berat badan yang sehat.