Jika memungkinkan, hindari situasi atau orang-orang yang dapat memicu kemarahan.
Belajar mengenali batasan dan menghindari situasi yang kamu tahu dapat membuat merasa marah dapat menjadi langkah yang sangat efektif dalam mengendalikan emosi.
Mengendalikan emosi, termasuk kemarahan, membutuhkan latihan dan kesabaran yang konsisten.
Baca Juga:Mengungkap Kepribadian Melalui Ekspresi Wajah, Ternyata Kamu Tipe Orang Seperti Ini!Kembali, Jalan Haurpapak Dikeluhkan Warga
Namun, dengan mempraktikkan langkah-langkah ini secara teratur, kamu dapat membangun kemampuan untuk mengelola emosi dengan lebih baik dan meraih kesehatan emosional yang lebih baik.(*)