Cobalah meditasi atau latihan pernapasan untuk membantu menenangkan pikiran.
Menghadapi depresi memang tidak mudah, tapi bukan berarti tidak mungkin.
Yang penting adalah kita tetap berusaha mencari cara untuk merasa lebih baik dan tidak ragu mencari bantuan jika diperlukan.
Ingat, kamu tidak sendirian dalam perjuangan ini.
Ada banyak orang di sekitar yang siap membantu dan mendukungmu. Tetap semangat!