sumedangekspres – Hai, guys! Hari ini kita mau bahas topik yang agak serius nih, tapi penting banget buat kita semua.
Tau gak sih, kalau banyak dari kita yang mungkin punya trauma masa lalu yang belum sembuh?
Yuk, kita cek tanda-tandanya biar kita bisa lebih aware sama diri sendiri dan teman-teman sekitar kita.
1. Mudah Terpancing Emosi
Baca Juga:Ramalan Zodiak Capricorn Hari Ini 1 Juni 2024: Cinta, Uang, Karier, dan KesehatanTernyata Begini Cara Sembunyikan Nomor di GetContact yang Mudah!
Kalau kamu ngerasa gampang marah atau sedih tanpa alasan yang jelas, itu bisa jadi tanda kamu punya trauma yang belum sembuh.
Kadang, hal-hal kecil aja bisa bikin kamu emosi banget.
Ini karena luka di masa lalu bikin kamu jadi lebih sensitif.
2. Sulit Percaya Sama Orang Lain
Trauma bisa bikin kamu jadi susah banget buat percaya sama orang lain.
Kamu selalu ngerasa takut dikhianati atau disakiti lagi.
Akibatnya, kamu jadi susah banget buat membuka diri dan membangun hubungan yang sehat.
3. Pola Tidur yang Kacau
Masalah tidur bisa jadi tanda kamu punya trauma yang belum sembuh.
Insomnia, mimpi buruk, atau bahkan kebanyakan tidur bisa jadi sinyal bahwa ada yang nggak beres dalam diri kamu.
4. Menghindari Situasi Tertentu
Kamu sering banget menghindari situasi atau tempat yang ngingetin kamu sama kejadian traumatis?
Baca Juga:Ramalan Zodiak Sagitarius Hari Ini 31 Mei 2024: Cinta, Uang, Karir, dan KesehatanRamalan Zodiak Scorpio Hari Ini 31 Mei 2024: Karir, Cinta, Uang, dan Kesehatan
Ini tanda jelas kalau kamu masih belum bisa move on dari masa lalu itu.
Otak kamu mencoba melindungi kamu dari rasa sakit, tapi sebenarnya malah bikin kamu terjebak dalam trauma.
5. Self-Care? Apa Tuh?
Kalau kamu ngerasa malas banget buat merawat diri sendiri, entah itu dari segi fisik atau mental, ini juga bisa jadi tanda kamu punya trauma yang belum sembuh.
Kamu jadi gak peduli sama kesehatan atau kebahagiaan diri sendiri.
6. Overthinking Terus Menerus
Kamu sering banget kepikiran hal-hal buruk atau skenario terburuk yang mungkin terjadi?
Overthinking ini bisa jadi mekanisme pertahanan diri karena trauma yang belum selesai.
Otak kamu terus-menerus waspada, takut ada hal buruk yang terjadi lagi.
7. Sulit Fokus dan Konsentrasi
Trauma bisa mengganggu kemampuan kamu buat fokus dan konsentrasi.