sumedangekspres – Feeding rules adalah aturan makan yang diterapkan setelah anak mulai menerima MPASI. Aturan ini tidak hanya bertujuan untuk memenuhi kebutuhan gizi Si Kecil, tetapi juga membantu membiasakan mereka makan secara teratur dan mandiri.
Memulai MPASI sering kali menghadirkan tantangan baru bagi orang tua. Tekanan untuk memastikan pertumbuhan Si Kecil sesuai dengan kurva bisa menjadi hal yang menakutkan, terutama jika anak mengalami kesulitan makan atau sangat selektif dalam memilih makanan. Tapi jangan khawatir, Bun. Tantangan ini bisa diatasi dengan menerapkan feeding rules dengan baik.
Peran Feeding Rules untuk Kesehatan Anak
Feeding rules adalah aturan makan yang diterapkan untuk membantu membentuk pola makan yang sehat dan baik bagi anak. Pada usia 6 bulan, kebutuhan nutrisi anak meningkat dan ASI saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan tersebut. Oleh karena itu, bayi berusia 6 bulan ke atas memerlukan MPASI (makanan pendamping ASI) selain ASI.
Baca Juga:Inilah Ciri Darah Keguguran Hamil Muda yang Perlu DiwaspadaiManfaat Skinship untuk Tubuh yang Merujuk pada Interaksi Fisik Langsung Antara Kulit
Namun, memulai MPASI bisa menghadirkan tantangan baru. Tidak jarang, anak mengalami kesulitan makan atau hanya mau makan makanan tertentu. Masalah ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk lingkungan atau cara pemberian makan yang kurang tepat.
Jika dibiarkan, kesulitan makan dapat mempengaruhi tumbuh kembang anak karena asupan kalori harian yang tidak mencukupi. Ini bisa menyebabkan berat badan anak sulit naik dan meningkatkan risiko gangguan tumbuh kembang, seperti stunting.
Untuk membantu anak makan secara teratur dan mencegah masalah tumbuh kembang, Bunda bisa menerapkan feeding rules. Dengan mengikuti feeding rules, diharapkan Bunda dapat mengatasi masalah makan seperti mogok makan, GTM (gerakan tutup mulut), dan picky eater.
Cara Menerapkan Feeding Rules untuk Anak
Bunda, menerapkan kebiasaan makan yang sehat dan teratur pada anak sebenarnya tidak sulit. Berikut beberapa cara untuk menerapkan feeding rules agar Si Kecil terbiasa makan dengan baik:
1. Biasakan Jadwal Makan yang Teratur – Tetapkan Jadwal Makan: Jadwal makan yang konsisten membantu Si Kecil mengenali rasa lapar dan kenyang. Dalam sehari, anak perlu makan utama 3 kali (pagi, siang, malam), camilan 1-2 kali, dan ASI atau susu 2-3 kali. – Durasi Makan: Pastikan makan sesuai jadwal dan durasi makan tidak lebih dari 30 menit. Hindari makanan atau minuman lain kecuali air putih di antara waktu makan.