sumedangekspres – Stres pada anak memang bisa berasal dari berbagai sumber, seperti perubahan rutinitas saat mulai sekolah, bullying, tuntutan akademis, atau masalah di rumah. Jika dibiarkan, stres dapat berdampak buruk pada kesehatan mental mereka.
Gejala stres pada anak sering kali sulit dikenali, karena mereka mungkin tidak menunjukkan tanda-tanda yang jelas. Namun, ada beberapa tanda yang perlu diwaspadai, seperti kesulitan tidur, berkurangnya nafsu makan, perubahan emosi yang drastis, kesulitan berkonsentrasi, dan masalah dalam menyelesaikan tugas sekolah.
Anak yang mengalami stres juga dapat menunjukkan gejala fisik, seperti sakit perut, sakit kepala, sembelit, atau sering merasa tidak nyaman. Penting untuk segera mengidentifikasi dan menangani stres pada anak agar mereka dapat berkembang dengan sehat secara mental.
Penyebab Stres pada Anak
Baca Juga:Obat Batuk Dewasa yang Efektif dan Bisa didapatkan di ApotekPilihan Obat Herbal Vertigo yang Dapat Membantu Meredakan Gejalanya
Stres pada anak bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Berikut adalah beberapa penyebab umum:
1. Aktivitas yang Terlalu Padat Banyak anak mengalami kelelahan akibat jam sekolah yang panjang ditambah dengan les atau kursus tambahan. Meskipun niat orang tua baik, terlalu banyak aktivitas dapat mengurangi waktu untuk bersantai dan bermain, yang penting untuk kesehatan mental anak.
2. Paparan Konten Dewasa Anak-anak yang terpapar informasi atau konten yang tidak sesuai, seperti berita negatif atau video kekerasan, dapat merasa tertekan. Orang tua disarankan untuk memantau dan mendampingi anak dalam mengakses konten yang aman.
3. Kurang Tidur Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan anak. Kurang tidur dapat mempengaruhi mood, perilaku, dan daya ingat. Orang tua harus memastikan anak mendapatkan 10–11 jam tidur setiap malam.
4. Intimidasi (Bullying) Bullying, baik fisik maupun emosional, dapat menyebabkan stres signifikan pada anak. Jika anak menunjukkan tanda-tanda bullying, penting bagi orang tua untuk mendengarkan dan memberikan dukungan, serta melibatkan pihak sekolah untuk menangani masalah tersebut.
5. Penyakit Tertentu Anak yang mengalami penyakit serius bisa merasa terasing dan stres. Dukungan moral dari orang tua sangat penting untuk membantu anak melalui masa sulit.
6. Perceraian Orang Tua Perceraian bisa menjadi perubahan besar dalam kehidupan anak. Penting untuk menjelaskan situasi ini dengan cara yang mudah dipahami dan meyakinkan anak bahwa cinta dan perhatian orang tua tidak akan berubah.