sumedangekspres – Titik refleksi untuk mengatasi sakit kepala tidak hanya terletak di area kepala, tetapi juga di telinga, tangan, kaki, serta leher dan bahu. Dengan memijat titik-titik refleksi tersebut, sakit kepala yang Anda alami bisa berangsur sembuh.
Sakit kepala dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kebiasaan merokok, konsumsi alkohol yang berlebihan, stres berlebih, melewatkan waktu makan, atau kurang tidur. Selain itu, sakit kepala juga bisa dipicu oleh kondisi medis tertentu, seperti perubahan hormon saat hamil, dehidrasi, meningitis, atau cedera kepala.
Berbagai Titik Refleksi untuk Mengatasi Sakit Kepala
Berikut ini adalah beberapa titik refleksi yang dapat membantu meredakan nyeri kepala apabila dipijat dengan benar:
Baca Juga:Tujuan dan Indikasi Operasi Punggung BengkokPenyebab Umum Keguguran Termasuk Janin yang Tidak Berkembang dengan Baik di dalam Rahim
1. Titik Refleksi Sakit Kepala di TelingaPenelitian menunjukkan bahwa memijat titik refleksi di sekitar telinga dapat membantu mengatasi migrain pada anak-anak. Titik refleksi ini terbagi dalam tiga lokasi utama:
– Ear Gate (Ermen): Terletak di pertemuan antara telinga bagian atas dan pelipis. Selain membantu mengatasi sakit kepala, memijat titik ini juga efektif untuk nyeri pada rahang dan wajah.- Daith: Terletak pada tulang rawan di atas pintu masuk liang telinga. Titik ini dipercaya dapat meredakan migrain.- Ear Apex (Erjian): Terletak di ujung atas daun telinga. Titik ini membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri, termasuk sakit kepala.
2. Titik Refleksi Sakit Kepala di TanganTitik refleksi ini terletak di antara ibu jari dan telunjuk. Dalam akupresur, titik ini dikenal dengan nama Union Valley (Hegu). Untuk memijatnya, gunakan ibu jari Anda dan gerakkan dengan gerakan memutar. Lakukan pijatan selama 10 detik pada satu tangan, lalu pindah ke tangan lainnya.
3. Titik Refleksi Sakit Kepala di KakiTitik refleksi sakit kepala juga bisa ditemukan di kaki. Berikut adalah beberapa titik penting:
– Moving Point (Xingjian): Terletak di antara jempol kaki dan jari telunjuk. Selain membantu meredakan sakit kepala, pijatan pada titik ini juga dapat mengurangi rasa sakit pada rahang dan wajah.- Great Surge (Tai Chong): Terletak di antara celah jempol kaki dan telunjuk kaki, sekitar 2–5 cm di belakang jempol. Memijat titik ini dapat membantu meredakan sakit kepala, stres, insomnia, dan kecemasan.- Above Tear (Zulinqi): Terletak di antara jari manis dan kelingking kaki. Pijatan pada titik ini efektif untuk mengurangi gejala sakit kepala.