sumedangekspres – Cara-cara mengeluarkan angin dalam perut dengan cepat yang dapat membantu mengurangi rasa penuh atau sakit pada perut akibat kembung:
Minum Air HangatMengonsumsi air hangat dapat membantu meredakan perut kembung karena dapat memperlancar pergerakan gas dalam saluran pencernaan. Air hangat juga membantu menenangkan sistem pencernaan dan mengurangi ketegangan pada perut.
Berjalan KakiBerjalan ringan setelah makan bisa membantu mempercepat proses pencernaan dan mengurangi penumpukan gas. Aktivitas fisik ringan ini dapat merangsang perut untuk mengeluarkan gas secara alami.
Baca Juga:Terapi Stem Cell Sebagai Salah Satu Prosedur Medis untuk Mengobati Kanker DarahBerbagai Pilihan Sampo Antiketombe dan Rambut Rontok yang Efektif
Pijat PerutMelakukan pijatan lembut pada perut dengan gerakan melingkar bisa membantu memperlancar pergerakan gas yang terjebak dan meredakan rasa kembung. Cobalah memijat dengan gerakan searah jarum jam.
Mengonsumsi Obat Penghilang GasObat-obatan yang mengandung simetikon, yang biasa ditemukan di apotek, dapat membantu mengurangi penumpukan gas di perut dengan cara menggabungkan gelembung gas sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Teh HerbalBeberapa jenis teh herbal seperti teh peppermint, jahe, atau chamomile memiliki sifat yang dapat membantu meredakan perut kembung dengan memperlancar pencernaan dan mengurangi gas berlebih.
Posisi Tidur yang TepatTiduran dengan posisi miring ke kiri dapat membantu mendorong gas keluar melalui saluran pencernaan. Ini membantu pencernaan lebih lancar dan gas lebih mudah dikeluarkan.
Dengan melakukan cara-cara ini, Anda bisa mengurangi rasa tidak nyaman akibat perut kembung atau gas dalam perut. Namun, jika kondisi ini sering terjadi atau disertai gejala lain yang lebih serius, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.(*)