sumedangekspres – Pentingnya pengukuran Lingkar Lengan Atas (LILA) untuk memantau kecukupan nutrisi pada ibu hamil. LILA normal adalah indikator yang menunjukkan apakah asupan gizi ibu selama kehamilan sudah memadai atau tidak. Pemeriksaan ini umumnya dilakukan pada kunjungan pertama ke fasilitas kesehatan, seperti puskesmas, untuk mengetahui apakah ibu hamil berisiko kekurangan nutrisi.
Dengan pemeriksaan LILA, ibu hamil dapat mengetahui apakah mereka memenuhi kebutuhan gizi yang cukup, yang sangat penting untuk menjaga kesehatannya serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal. Kekurangan nutrisi selama kehamilan bisa menyebabkan berbagai komplikasi, seperti anemia, berat badan lahir rendah (BBLR), dan gangguan pertumbuhan janin (IUGR).
Ukuran LILA normal untuk ibu hamil adalah 23,5 cm atau lebih, yang menunjukkan bahwa asupan nutrisi ibu selama kehamilan cukup. Jika ukuran LILA lebih kecil dari angka ini, ibu hamil berisiko mengalami kekurangan energi kronis (KEK), berat badan lahir rendah, dan persalinan prematur. Sebaliknya, jika ukuran LILA melebihi 29 cm, itu menunjukkan kelebihan berat badan atau obesitas, yang dapat meningkatkan risiko preeklamsia dan diabetes gestasional.
Baca Juga:Manfaat Buah Mengkudu (Morinda citrifolia) untuk KesehatanManfaat Buah Leci untuk Kesehatan: Memelihara Kesehatan Jantung
Pengukuran LILA dilakukan dengan mengukur lingkar lengan bagian atas, pada area otot dan lemak, dan sebaiknya dilakukan pada trimester pertama kehamilan. Selain bisa dilakukan oleh tenaga medis, ibu hamil juga dapat mengukurnya sendiri di rumah dengan menggunakan pita khusus atau meteran. Pengukuran ini memberikan penanda yang lebih stabil mengenai status gizi ibu hamil, dibandingkan dengan berat badan yang bisa lebih cepat berubah akibat pertumbuhan janin.
Dengan menjaga ukuran LILA yang ideal, ibu hamil dapat memastikan kesehatan diri dan mendukung tumbuh kembang janin. Selain itu, ukuran LILA yang normal sejak merencanakan kehamilan juga menandakan bahwa tubuh ibu siap untuk mendukung proses reproduksi yang sehat. Jika ukuran LILA ibu hamil tidak normal, langkah utama yang perlu dilakukan adalah memenuhi kebutuhan nutrisi melalui makanan sehat dan bergizi, cukup istirahat, olahraga ringan, serta menghindari stres.(*)