5.Jaga Keseimbangan Asam-Basa Tubuh
Tubuh kita itu idealnya punya pH seimbang. Kalau terlalu asam, bisa jadi gampang sakit. Sayuran hijau dalam jus detox membantu menjaga keseimbangan ini. Jadi tubuh kamu nggak gampang lelah dan sistem imun bisa tetap kuat.
6.Bikin Kulit Glowing & Imun Kuat
Vitamin C di dalam jus bantu produksi kolagen, yang bikin kulit lebih kenyal dan cerah alami. Antioksidannya juga bantu ngelawan radikal bebas, jadi kulit kamu gak gampang kusam.
Bonusnya lagi, sistem imun kamu jadi lebih tahan banting—cocok buat kamu yang sering beraktivitas di luar atau gampang kecapekan.
Baca Juga:5 Jus Penambah Berat Badan: Enak, Sehat, dan Bikin Badan Lebih Berisi5 Jus yang Membuat Kulit Glowing Secara Alami
Rekomendasi Resep Jus Detox yang Bisa Kamu Coba
Bingung mulai dari mana? Nih, ada beberapa resep simpel dan enak buat kamu yang baru mau mulai dunia per-jus-an:
Jus Lemon & Bayam Hijau
1 buah lemon (peras airnya)
Segenggam bayam hijau segar
1 buah apel hijau
200 ml air dingin
Kombinasi ini bantu banget buat nambah energi dan memperbaiki sistem pencernaan. Rasanya segar dan nggak pahit kok, asal kamu pakai buah yang manis sedikit.
Jus Nanas Ceria
1 cangkir potongan nanas
1 buah jeruk
Sedikit jahe (opsional)
Air secukupnya
Nanas punya enzim bromelain yang bantu proses pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Kalau ditambah jahe, makin mantep buat detox!
Jus Buah Delima Glowing
1 buah delima (ambil bijinya)
1 buah apel
Sedikit perasan lemon
Kombinasi ini kaya vitamin C dan E, bagus buat kulit dan juga bantu turunin berat badan secara alami.
Tapi Tunggu Dulu… Ada Catatannya Nih!
Walaupun jus detox punya banyak manfaat, kamu tetap harus bijak dalam mengonsumsinya ya. Ini beberapa hal yang perlu kamu tahu:
Bukan Pengganti Makanan UtamaJus detox bisa jadi pendamping pola makan sehat, tapi jangan dijadiin satu-satunya asupan harian, apalagi dalam jangka panjang.
Hati-Hati Buat yang Punya Kondisi MedisKalau kamu punya diabetes, lagi hamil atau menyusui, sebaiknya konsultasi dulu ke dokter. Karena beberapa jus bisa ngefek ke kadar gula darah atau metabolisme tubuh.