sumedangeskpres- Si bulat warna kuning kehijauan ini banyak yang bleum mengetahui super khasiatnya yang keren dan bagus untuk kesehatan.Keppo banget? Sini cari tau…
Si bulat warna kuning kehijauan ini bernama jambu biji yang daging buahnya yang berwarna pink, dagingnya lembut, legit, rasanya enak dan manis segar. Jambu biji ini mengandung serat, vitamin C, vitamin B, vitamin A, kalsium, magnesium, dan kalium. Tak hanya itu jambu biji ada juga kandungan lainya seperti, antioksidan, khususnya quercetin.
8 Manfaat Buah biji untuk Kesehatan 1) Melawan radikal bebas
2) Memperkuat daya tahan tubuh
3) Melancarkan saluran pencernaan
4) Memperkuat daya tahan tubuh
5) Menurunkan tekanan darah tinggi
6) Menjaga kesehatan mata
7) Mencegah diabetes
8) Meningkatkan Kesehatan Otak
Jambu biji atau guava dikenal sebagai buah tropis yang segar dengan rasa manis sedikit asam. Selain enak disantap langsung, jambu biji juga sering diolah menjadi jus yang menyegarkan. Namun, di balik kesegarannya, buah ini menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa, mulai dari mencegah flu hingga menjaga kesehatan jantung.
Kaya Vitamin C untuk Cegah Flu
Baca Juga:Tak Hanya Segar, Sayur Sawi Ternyata Kaya Khasiat Luar BiasaKerupuk Bangreng, Sensasi Gurih Asli Tanah Sunda
Jambu biji merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin C paling tinggi. Bahkan, jumlahnya bisa empat kali lipat lebih banyak dibanding jeruk. Vitamin C berperan penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh, melawan infeksi, serta mempercepat penyembuhan saat flu atau pilek menyerang.
Meningkatkan Kesehatan Otak
Jambu biji mengandung vitamin B6 dan B3 (niasin) yang berperan dalam menjaga fungsi otak. Nutrisi ini membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak serta mendukung konsentrasi dan daya ingat.
Jambu biji bukan hanya sekadar buah segar yang nikmat disantap, tetapi juga kaya manfaat kesehatan. Dari mencegah flu berkat vitamin C, hingga menjaga jantung tetap sehat, jambu biji layak menjadi buah yang selalu ada di meja makan. Mulailah menambahkan jambu biji dalam pola makan harian Anda untuk merasakan langsung manfaat dahsyatnya.
Semoga Bermanfaat Guys.