sumedangekspres- Si merah bulat kaya manfaat. Penasaran? Sini cari tau..
Si merah bulat kaya manfaat yang popular dan mudah dijumpai dimana saja. Si merah bulat ini bernama tomat, tomat yang selalu me menjadi bahan utama pelengkap bahan makanan.
Tomat bukan hanya bahan pelengkap masakan atau sekadar penghias piring. Buah berwarna merah segar ini menyimpan segudang nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Rasanya yang asam segar membuat tomat bisa dikonsumsi langsung, dijadikan jus, hingga diolah dalam berbagai hidangan. Di balik kesederhanaannya, tomat ternyata merupakan salah satu buah super yang kaya manfaat.
Tomat punya segudang manfaat berkat nutrisinya yang lengkap. Satu buah tomat rata-rata mengandung 16 kalori, sedikit protein, karbohidrat, dan lemak sehat. Tak hanya itu, tomat juga dipenuhi vitamin A, vitamin C, folat, kalium, serta antioksidan seperti likopen, lutein, dan zeaxanthin yang baik untuk tubuh.
9 Manfaat Tomat untuk Kesehatan
1) Menjaga kesehatan mata
2) Menurunkan dan mengontrol tekanan darah
3) Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
4) Mencegah penuaan dini pada kulit
5) Melancarkan pencernaan
6) Menstabilkan suasana hati
7) Memperkuat imunitas Tubuh
8) Meningkatkan kesuburan
9) Menghambat pertumbuhan sel kanker
Baca Juga:Kenali Macam-Macam Bedak dan Manfaatnya untuk Kulit WajahRahasia Sehat di Balik Lembutnya Alpukat
Tak hanya baik untuk organ dalam, tomat juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Kandungan vitamin C di dalamnya berperan dalam produksi kolagen yang menjaga kulit tetap elastis, segar, dan cerah. Antioksidannya pun melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
Tomat kaya akan serat, yang bermanfaat melancarkan sistem pencernaan. Rutin mengonsumsi tomat bisa membantu mencegah sembelit sekaligus mendukung kesehatan usus.
Tomat memang sederhana, tetapi khasiatnya sungguh luar biasa. Dari menjaga kesehatan jantung, kulit, mata, hingga membantu melawan risiko kanker—semua manfaat besar itu bisa diperoleh dari si merah segar ini. Jadi, jangan ragu untuk menjadikan tomat sebagai bagian dari pola makan sehat Anda setiap hari.
Semoga Bermanfaat Guys.