Cumi-cumi kaya akan vitamin B12, zinc, tembaga, dan selenium, yang semuanya berperan penting dalam menjaga metabolisme tubuh, meningkatkan sistem kekebalan, dan memperlambat proses penuaan sel. Kandungan selenium, misalnya, berfungsi sebagai antioksidan alami yang melindungi tubuh dari radikal bebas.
6. Menjaga Kesehatan Pembuluh Darah
Zat tembaga dalam cumi-cumi berfungsi membantu produksi sel darah merah dan menjaga elastisitas pembuluh darah. Ini penting untuk memastikan oksigen dan nutrisi tersebar merata ke seluruh tubuh membuat tubuh tetap segar dan energik sepanjang hari.
7. Meningkatkan Kesehatan Mata
Selain baik untuk jantung dan otak, cumi-cumi juga mengandung vitamin A dan omega-3 yang berperan menjaga kesehatan retina mata. Konsumsi rutin dalam jumlah wajar dapat membantu mencegah gangguan penglihatan akibat penuaan.
Baca Juga:Jarang Diketahui! Ini 7 Manfaat Ilmiah Buah Matoa, Si Mungil Kaya AntioksidanHarga Mie Yamin Pansos Cikruh: Worth It Gak Sih Sama Rasanya yang Viral Abis?
Cumi-cumi bukan hanya makanan laut yang menggugah selera, tapi juga superfood alami yang menyehatkan jantung, otak, dan tubuh secara keseluruhan. Kuncinya, konsumsi dengan porsi seimbang dan olahan sehat agar manfaatnya terasa maksimal.
Jadi, stop ragu untuk makan cumi-cumi! Dengan segala kandungan gizinya, makanan laut ini bisa menjadi sahabat terbaik Kalian dalam menjaga tubuh tetap bugar dan otak tetap tajam.