sumedangekspres-Tips mengecilkan perut buncit, ternyata banyak cara yang dilakukan untuk mengecilkan perut buncit bahkan dengan kebiasaan yang rutin dilakukan akan mendapatkan hasil yang diharapkan.
Tips mengecilkan perut buncit, kebiasaan di pagi hari bisa bantu ratakan perut buncit, mudah dilakukan. Berikut caranya:
1.Olahraga Singkat
Walaupun libur, bukan artinya olahraga juga harus ikutan libur, nih, Beauties. Sebelum beraktivitas atau sarapan, kamu bisa meluangkan waktu sejenak untuk berolahraga. Rutin berolahraga dapat membantu meratakan perut buncit.
Baca Juga:Dampak Mengkonsumsi Garam Berlebih untuk Kesehatan JantungSikap yang ditunjukan setelah dikecewakan oleh orang terdekat!
Cobalah jenis olahraga yang dapat membantu mengencangkan otot perut serta mampu membakar lemak tersimpan di area tersebut. Misalnya, kamu bisa mencoba sit up, crunches, atau plank. Adapun jenis olahraga lain yang bisa kamu coba adalah jogging, senam aerobik, hingga yoga atau pilates.
2. Minum Teh Hijau
Teh hijau menjadi salah satu minuman populer yang dikenal dapat membantu meratakan perut buncit. Jika kamu sedang ingin menghilangkan lemak perut, kamu bisa mengganti segelas kopi dengan teh hijau di pagi hari.
Kaya akan katekin, teh hijau membantu menghilangkan racun berbahaya dari tubuh dan juga mengurangi lemak tubuh.
3. Tidur yang Cukup
Menonton film, mengobrol, berjalan-jalan hingga larut malam memang menjadi kegiatan yang menyenangkan saat liburan. Jika sesekali dilakukan masih dimaklumi, namun jika kamu terus-terusan begadang hingga kurang tidur, hal ini bisa membuatmu sulit meratakan perut buncit.
Terlebih lagi, Harvard Health menjelaskan bahwa dengan menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut, nantinya kamu bahkan bisa meningkatkan kualitas tidur. So, kurangi begadang, ya
Itulah tips mengecilkan perut buncit. Semoga bermanfaat!