sumedangekspres – Rebahanadalah melakukan aktivitas untuk memanjakan diri dengan beristirahat di rumah, dalam artian tiduran di kamar tidur, di ruang tamu maupun di ruang manapun yang sekiranya bisa dibuat rebahan atau tiduran. Setiap orang pasti sudah sangat familiar dengan rebahan, apalagi disela-sela kesibukan yang menumpuk rebahan menjadi solusi untuk mengatasinya.
Namun, rebahan ternyata tidak baik untuk kesehatan mental lho! Terlalu lama dan tidak melakukan aktivitas juga bisa memicu stress berlebih dan membuat pikiran sempit.
Kenali tanda-tanda gangguan mental yang diakibatkan oleh rebahan.
Simak penjelasannya yaa!
Tanda Gangguan Jiwa Bukan Sekadar Malas
Faktanya, kemalasan bukanlah gejala gangguan kesehatan mental. Sayangnya, ada beberapa gejala yang mungkin disalahartikan dengan kemalasan adalah:
Baca Juga:Kapan Perlu Melakukan Treatment Mikrodermabrasi? Ini Tahapannya!Kenali Treatment Mikrodermabrasi, Bikin Kulit Wajah Mulus!
Kurangnya minat pada hal-hal yang dulu disukai.
Energi dan motivasi rendah.
Perubahan kebiasaan tidur.
Kesulitan berkonsentrasi.
Kesulitan memulai dan menyelesaikan tugas.
Banyak orang dengan gangguan jiwa seperti depresi mengalami kelelahan. Hal ini juga bisa disalahartikan sebagai kemalasan, seperti suka rebahan dan malas mandi.
Kesalahpahaman tentang tanda-tanda gangguan jiwa terutama dapat terjadi jika mengalami kesulitan dengan:
Bangun dari tempat tidur atau dari sofa.
Melakukan pekerjaan rumah tangga, seperti memasak, membersihkan rumah, dan mencuci piring.
Mandi dan kebiasaan kebersihan pribadi lainnya.
Menyelesaikan pekerjaan atau tugas akademik.
Berolahraga.
Berbagai kegiatan tersebut mungkin membuat seseorang terlihat malas, padahal hal tersebut lebih dari sekadar pilihan pribadi. Beberapa orang juga dapat bekerja terlalu keras sampai kelelahan dan akibatnya dapat mengalami depresi.
Kemalasan yang nyata juga bisa menjadi tanda ketidakmauan. Misalnya avolition, atau kurangnya motivasi untuk menyelesaikan semua jenis tugas menantang atau hampir tidak mungkin. Terkadang ini merupakan tanda depresi dan kondisi lain seperti skizofrenia.
Jadi, bukan sekadar suka rebahan atau malas mandi, beberapa ciri utama seseorang mengalami masalah kesehatan mental adalah:
Perubahan Drastis. Misalnya, orang yang dulunya energik dan bersemangat, jadi merasa kesulitan untuk melakukan tugas-tugas yang sederhana sekali pun.