sumedangekspres – Resep Sambal Kurma Ala Zaitun dr. Zaidul Akbar, Nikmat dan Berlimpah Manfaat!
Kurma mengandung banyak nutrisi yang penting bagi kesehatan manusia.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kurma memiliki sifat antioksidan, antikanker, dan antimikroba yang kuat.
Dalam hal nilai gizi dari varietas yang berbeda, kurma mengandung gula yang tinggi. 80% kurma dapat memberikan nilai energi yang tinggi.
Baca Juga:10 Resep Olahan Kurma Sederhana Cocok Untuk Camilan dan Menu Buka PuasaSinopsis dan Pemeran Drama Korea Oasis : Cinta, Pertemanan dan Persaingan Tahun 80-an
Dikenal dengan nama ilmiah Phoenix dactylifera L adalah salah satu jenis palma yang buahnya adalah rasanya yang manis membuat banyak orang bisa memakannya.
Tidak hanya membuat kurma jadi lebih nikmat saat disantap, sambal unik ini memberikan manfaat sehat yang istimewa.
Beberapa manfaatnya seperti membantu menurunkan berat badan, Memelihara kesehatan pencernaan, Menjaga stabilitas gula darah, Mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
Kurma adalah jenis buah yang bisa tumbuh kapan saja sepanjang tahun.
Menurut hallosehat kurma mengandung beberapa sumber zat gizi lainnya, seperti:
7 gram serat,
2 gram protein,
20% kebutuhan kalium harian,
14% kebutuhan magnesium harian,
18% kebutuhan tembaga,
15% kebutuhan mangan,
5% kebutuhan zat besi harian, dan