sumedangekspres- Cabai rawit dikenal karena rasanya yang relatif lebih pedas ketimbang cabai merah biasa. Saking populernya, banyak orang menggunakan istilah “kecil-kecil cabe rawit” untuk menggambarkan kehebatan seseorang.
manfaat Cabai rawit seakan-akan terlupakan karena rasa pedasnya yang menggigit. Bagi kamu yang menyukai salah satu pelengkap makanan ini, kamu bisa mengonsumsinya secara teratur. Jangan terlalu berlebihan agar kamu tidak terkena berbagai masalah kesehatan.
Berbagai nutrisi yang terkandung dalam cabai rawit memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Di antaranya seperti protein, karbohidrat, gula, serat, lemak, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, zat besi, magnesium, kalium, air dan capsaicin bisa kamu dapatkan dalam cabai.
Baca Juga:Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan TubuhTips Merawat Tumbuhan dengan Baik
Namun, jangan sampai mengonsumsi cabai berlebihan, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Berikut Liputan6.com rangkum tentang manfaat cabai rawit dari berbagai sumber,
Meningkatkan Metabolisme
Manfaat cabai rawit bagi kesehatan yang pertama adalah dapat meningkatkan metabolisme. Menambahkan cabai rawit sebagai menu diet dapat meningkatkan kecepatan metabolisme sebanyak 50 persen sampai tiga jam setelah kamu mengonsumsinya.
Hal ini membantu membakar lemak sepanjang hari dan menurunkan berat badan lebih cepat dalam jangka panjang. 10 gram cabe rawit hijau telah terbukti meningkatkan pembakaran lemak baik pada pria maupun wanita.
Setiap orang pasti mendambakan pencernaan yang lancar setiap harinya, sebab jika tidak, maka kotoran dalam tubuh akan terus menumpuk sehingga bisa menyebabkan penyakit.
Cabai rawit dapat menstimulasi sistem pencernaan dalam tubuh dengan meningkatnya produksi enzim dan juga asam lambung. Karenanya terjadi proses metabolisme makanan dalam tubuh. Namun demikian tetap hati-hati dalam mengonsumsi cabai, sebab jika berlebihan dapat membuatmu terserang diare dan penyakit lainnya.
Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat cabai rawit berikutnya adalah untuk kesehatan mata. Kandungan cabai rawit seperti vitamin B2 ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata. Oleh karena itu, kamu bisa mengkonsumsi cabai rawit dengan takaran yang pas dan tidak berlebih agar tidak memilki efek samping yang dapat mengganggu kesehatan tubuh.
Khasiat cabai rawit dalam mengatasi masalah kesehatan mata serupa dengan khasiat yang terdapat dalam wortel, yaitu sama-sama memiliki manfaat menyehatkan mata.