Latihan Yang Benar Untuk Meningkatkan Kelenturan Otot Pinggang

Latihan Yang Benar Untuk Meningkatkan Kelenturan Otot Pinggang
Latihan Yang Benar Untuk Meningkatkan Kelenturan Otot Pinggang(freepik)
0 Komentar

Tekan telapak tangan ke lantai, kencangkan perut, dan angkat perut dari lantai. Tarik napas dan luruskan punggung Anda sejauh mungkin, jaga siku dekat dengan tubuh dan kepala sejajar dengan tulang belakang.

Tahan posisi selama beberapa detik, buang napas, lalu turunkan perut dan dada ke lantai Ulangi beberapa kali.

Demikianlah informasi olahraga hari ini mengenai Latihan Yang Benar Untuk Meningkatkan Kelenturan Otot Pinggang

0 Komentar